Yoga pilates

Yoga pilates

ejercicios equilibrados para una vida sana

Book - 2005 | Spanish
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Cualquier persona puede practicar yoga, un sistema de crecimiento y desarrollo personal basado en las posturas corporales, la respiración y la concentración. Del mismo modo, cualquiera puede practicar el método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñados para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento. Ahora bien, la mezcla de ambas disciplinas es un círculo virtuoso, dadas las razones anteriores. La práctica combinada de ambas disciplinas ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Acompañada de fáciles ejercicios, es una obra inspiradora y práctica para toda persona que desee ser más consciente de sí misma. Constituye la ayuda ideal para aquellos que están interesados en practicar yoga, incluso para los que lo hacen por primera vez.
Publisher: Barcelona : Oniro, c2005
ISBN: 9788497541732
8497541731
Characteristics: 96 p. : col. ill. ; 26 cm

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